Smoothie med bär och banan
inlägget innehåller annonslänk
Att mixa ihop smoothie är något barnen kan lära sig att göra, vilket är perfekt då de utan problem fixar ett enkelt och bra mellanmål på det viset.
Jag gör nästan alltid på hallon, för det är ett bär båda barnen gillar. Och de finns naturliga små kärnor så dom märker inte att det åker i ett par skedar chiafrön.
För någon vecka sedan köpte jag hem en påse med det här havreproteinet. Tänkte det skulle vara perfekt att ha i tex gröt och smoothie för att få upp proteininnehållet något.
Det här receptet blir till 2 härliga glas smoothie. Perfekt till frukost. Men ska barnen ha med smoothie till tex träning, cup eller match så brukar allt åka ner i termosmuggen.
Smoothie med bär och banan:
1 mogen banan
ca 2 dl hallon eller andra bär
2 msk chiafrön
2 msk havreprotein
ca 2-3 dl mjölk
Ha upp banan, hallon, chiafrön, havreprotein och mjölk i en blender. Mixa till en slät smoothie. Ha i mer mjölk vid behov. Ha upp i glas eller i en termosmogg om du är på språng!
