Pastasås med morötter

vegetarisk köttfärssås, vegofärs, vegosås, vegetarisk pastasås
Det finns ett par saker som alltid underlättar vardagspusslandet. Och det är att ha en förpackning valfri färs i frysen, krossade tomater i skafferiet och lite morötter i kylen. På mindre än 30 minuter kan man trolla fram en middag som antagligen hela familjen kommer att gilla. Hemma hos oss består färsen av vegofärs. Men man tar såklart det man själv gillar bäst. Men jag tycker det är ett himla bra tips till att få in en vegetarisk måltid. Som barnen äter utan att knorra. När jag lagar mat kan det hända att det blir 1/3 förpackning färs över som jag fryser in. Tillsammans med lite rivna morötter och krossade tomater blir det basen i en urgod pastasås. Som inte bara kan göras vegetarisk, den blir ruskigt billig att laga också.
vegetarisk köttfärssås, vegofärs, vegosås, vegetarisk pastasås
Nu är det sedan länge känt att en köttfärssås blir allra godast när den fått koka länge. Har man tänkt sig att laga en vegetarisk köttfärssås lär man bli besviken om man kokat den i fler timmar. Det klara nämligen inte vegofärsen av. Istället är mitt tips att koka ihop tomatsåsen och låta den puttra så länge man har tid till. Och sedan steka på vegofärsen och ha i den mot slutet. Då blir maten god och alla blir lyckliga och glada.vegetarisk köttfärssås, vegofärs, vegosås, vegetarisk pastasås
Det här är verkligen ingen världsnyhet. Att dryga ut köttfärssåsen med morötter. Men ibland kan man behöva påminnas, Om att man visst kan laga något av den där skvätten färs som finns i frysen och som ensam aldrig skulle mätta 4 hungriga magar. Eller, att de där morötterna du glömde i nedersta lådan i kylen och som nu börjar bli lite mjuka, de gör köttfärssåsen lite sötare och himla mycket godare. Dessutom känns det alltid som om jag får en måltid gratis, när jag lagar middag av sådant som liksom blivit över från tidigare middagar. Hur bra som helst ju!
Pastasås med morötter:
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
valfri mängd färs (jag hade nog ca 350 g)
1 stjälk selleri
2 msk tomatpuré
1 msk paprikapulver
3 stora morötter
1 dl rött vin eller balsamvinäger
2 fp krossade tomater
2 tsk buljongpulver
1 msk tamarisoja
salt & peppar
 
Skala och finhacka lök och vitlök. Stek löken mjuk i en gryta. Tillsätt färsen och stek tills den börjat på färg. Skiva selleri och riv morötterna. Ha i detta i grytan tillsammans med tomatpuré och paprikapulver. Fortsätt steka ett par minuter. Slå över vin/balsamvinäger, krossade tomater, buljong och soja. Låt allt koka ihop i minst 15 minuter. Smaka av med salt och peppar.
Servera pastasåsen med nykokt pasta, grönsaker och en lagom mängd riven ost.
Jag åt min köttfärssås till grönkål som jag masserat in med lite olja och flingsalt. Hur gott som helst!

1
Kommentera

5 goda grytor och soppor

rostad grönsakssoppa, rotfrukter
I morse vaknade vi upp till att hösten anlänt på riktigt. Regnet öste ner och fyllde på varenda liten tänkbar vattenpöl.
Men istället för att gräva ner oss i det lite tråkiga vädret kollade jag och Isac in vilka vattenpölar på förskolan han skulle kunna tänka sig att hoppa i under dagen. Det fanns en hel del, så utsikterna för vattenpölslek såg goda ut.
Axel muttrade något om att det inte går bra att spela fotboll i gummistövlar, men dom hittar nog på något kul under dagen ändå. Och med tanke på det härliga vädret denna måndag bjuder på, så passar det bra att plocka fram ett gäng recept på matiga grytor och värmande soppor. Så veckans mat blir 5 goda grytor och soppor.
Som rostad grönsakssoppa. Så mycket smak. Och så god!
 
quorngryta, curry, vegan, vego
En supersnabb middagsfavorit är currygryta. Det blir det hemma hos oss ikväll tror jag. Enkel att laga och du får middagen på bordet inom 30 minuter. Precis vad som behövs en måndag som denna känner jag!
Sötpotatis och pumpagryta med saffransaioli
Förra hösten åt jag min vikt i pumpa tror jag. Och till min stora glädje såg jag att det äntligen har kommit matpumpor i butiken igen. Här ska ugnsrostas, göras soppa och framförallt gryta! Som den här sötpotatis och pumpagrytan med saffransaioli. Så höstig. Så god!morot och blomkålssoppa, kockens kryddor, superkryddor
En annan mumsig soppa är den här morots och blomkålsoppan. Även den lagas klart på ett litet kick. Och det blir så himla gott!
vegansk böngryta, böngryta, vegetarisk böngryta
Igår tipsade jag om den här toscanska grytan, ribollita. Hur god som helst. Speciellt dag 2. När den liksom fått stå till sig över natten och alla smaker satt sig ordentligt.
Nu ska jag ta en kopp kaffe till. Och hoppas det hjälper mot alla de här gäspningarna som håller på att ta över den här måndagen. Kanske kan även lite lunchträning få fart på mig. Eller så tar jag en tupplur istället. Frågan är vad kroppen behöver denna dag..
 
Hoppas ni får en fin start på veckan!

0
Kommentera
ANNONS

Ribollita- en vegetarisk böngryta från Toscana

I samarbete med Villa Puccini

vegansk böngryta, böngryta, vegetarisk böngryta

Sommarens sista ljumma vindar drar in över oss. Och snart kan vi räkna med att hösten är här. Men jag misströstar inte. Det är nu varenda kvadratcentimeter av butikens grönsakshyllor fylls med underbara rotfrukter, grönsaker och örter! Hur fantastiskt som helst. För det fina med att använda sig av bra råvaror, det är att maten inte behöver vara speciellt avancerad för att det ska smaka gudomligt ändå. Så jag fyllde min korg med morötter, selleri, örter, olika sorters lök, kål och zucchini. Sen åkte jag hem och lagade Ribollita- en vegetarisk böngryta från Toscana.

vegansk böngryta, böngryta, vegetarisk böngryta

Inspirationen till denna gryta fick jag i våras när jag reste ner till Toscana för att besöka det område där vinet Villa Puccini produceras. Det var en helt underbar resa, som jag gärna gör om igen. För även om jag kände mig helt uppfylld av ny kunskap och inspiration efter resan känns det alltid som om det finns massor av mer saker att se och upptäcka. Men något som jag verkligen tog med mig från resan var deras förkärlek till den enkla maten. Och respekten för de goda råvarorna. Traditionell toscansk mat är ofta väldigt enkelt. Med bra råvaror som bas. Jag har en förkärlek till allt vad soppor och grytor heter. Eftersom du ofta kan laga maten av vad som finns hemma. Eller om du har någon grönsak som börjar se lite trött ut, då passar den utmärkt till sådan här slags matlagning!

När vi resta runt bland vinodlingarna i Toscana berättade Piergiorgio Castellani, ägare till vinhuset Castellani som tillverkar Villa Puccini att han helst äter något enkelt på språng under dagen. Lite bröd, ost, några skivor kallskuret, för att sedan äta mer ordentligt till kvällen. Och nu när hösten närmar sig passar det utmärkt att äta någon form av gryta. Grytan jag har lagat blir väldigt mättande och god tack vare att den innehåller både bönor, rotsaker och om man vill, en bit ost och bröd! Ofta tog man vara på gammalt bröd genom att tillexempel tillsätta det i grytor eller soppor. Jag personligen är ingen stor entusiast av uppblött bröd, så jag serverar det hellre på sidan av. Men det är en smaksak.

vegansk böngryta, böngryta, vegetarisk böngrytaMen hur lätt är det då att matcha ett rött vin från Toscana till en vegetarisk böngryta tänker ni kanske?
Det är faktiskt inte så svårt! En av de första sakerna jag brukar tänka på är att kolla vart vinet kommer ifrån och sedan titta efter recept från samma region. Här är det ju en solklar matchning då Ribollita är en klassisk böngryta från just Toscana. Men, för att vinet inte ska bli för kraftigt för maträtten finns det ett par saker man kan tänka på:

  • Jag valde att ha i en burk konserverade körsbärstomater i grytan. Både för att det ger fin smak, men också för att matcha syran i vinet.
  • Istället för som på klassiskt vis, låta en gammal torr parmesanostkant koka med i grytan, rev jag helt enkelt i lite ost på slutet. Detta för att mildra strävheten i vinet något.

vegansk böngryta, böngryta, vegetarisk böngryta

Jag älskar mat som passar att laga en helt vanlig tisdag som en lördagskväll. Och den här grytan behöver inte speciellt lång tid på spisen för att bli klar, allt som krävs är att morötterna skall kokas mjuka. Men som med alla grytor är den ju godast att servera när den fått stå till sig en dag eller så!vegansk böngryta, böngryta, vegetarisk böngryta

 

Ribollita 6 portioner:

1 röd lök
15 cm purjolök
4 vitlöksklyftor
olja att steka i
2 stjälkar selleri
1 medelstor zucchini
3 stora morötter
400 g konserverade körsbärstomater
ca 1 L grönsaksbuljong
ca 250 g kokta (eller konserverade) cannelinibönor
ca 250 g kokta (eller konserverade) stora vita bönor
2-3 grön eller svartkålsblad
2 dl färsk salvia och färsk persilja
2 dl finriven parmesan
salt & svartpeppar

bröd att servera till

Skala och finhacka rödlök, skär purjolök och vitlök fint. Stek på medelvärme i lite olja tills löken blivit genomskinlig.
Skär sellerin och zucchini i bitar. Skala och skär morötterna i små fyrkanter. Låt detta steka med löken några minuter. Tillsätt sedan tomater och buljong. Låt grytan koka under lock i cirka 15 minuter eller tills morötterna är mjuka. Skölj bönorna och rör i dom. Repa kålen och skär ner den i mindre bitar. Blanda i tillsammans med finhackad salvia, persilja och riven parmesan. Rör om försiktigt. Smaka av med salt och peppar.

Ha upp i skålar och servera med ett par skivor bröd till.

Vad lagar du helst av höstens alla underbara råvaror?

pasta, toscana, Villa Puccini, middag, mat pasta
Vad lagar du helst av höstens alla underbara råvaror?

4
Kommentera

En fredag i skogen


Fredagar. Då är Isac ledig från förskolan. Ofta blir det ett par timmars arbete för mig. Men det har liksom slagit mig att till nästa höst, då går han ju i förskoleklass. Alla vardagar. Och våra lediga fredagar är ett minne blott. Så det känns som om vi måste ta vara på de här stunderna vi har tillsammans.
Så idag packade vi med oss fika och gick till skogen. Bästa platsen att fika på var enligt Isac på den högsta stenen. I solen.

Aldrig smakar väl kaffe så bra som i skogen. Isac bestämde fika. Så det blev vatten, äpple, 3 brysselkex var och en festis. Ja och så kaffe till mig då.

Alla borde få tillbringa ett par timmar i skogen med en 5-åring alltså. Så många kloka tankar och funderingar.
-när vi gick till skogen. Då kunde jag inget om svampar. Men nu. Nu är jag nästan svampexpert!
Vi hittade:

  • Syltsvampar
  • Mintsvampar
  • Stripssvampar
  • Rävsvampar
  • Flugsvampar
  • Kantareller
  • Svarta kantareller

Resten av alla svampar var olika varianter av Johansvampar.
Men han vägrade att ta i svamparna. Dom var så svampiga..
Så här lycklig blev jag. För vi hittade en hel del kantarellen på ställen jag aldrig sett svamp förut. Vilket svampår det är i år!
Och visst är det härligt att få vara i skogen. Vi är nog rätt lyckligt lottade som har det här runt knuten nästan.
Vi fyndade inte bara svamp. Utan lite skräp också.
-Alltså människor som slänger skräp i naturen. Dom måste vara tjuvar. För dom är riktigt dumma människor. Och ingen är ju så dum som tjuvar!! Eller hur mamma?!
Jag håller med Isac där jag.
Sen gick vi hem och stekte äppelpannkakor och inväntade Axel som kom med bussen. En bättre fredag helt enkelt.

0
Kommentera

5 tips på goda recept med äpple

äppelcheesecake med topping, cheesecake i ugn
Darlings, det är äntligen äppeltider. Varje morgon toppar jag numera min gröt med solroskärnor, jordnötssmör och äppelbitar. Det är så himla gott. Så kom jag och tänka på alla härliga äppelrecept jag faktiskt har här på bloggen. Så idag får det bli ett inlägg med mina 5 tips på goda recept med äpple.
Som förra året, när jag bakade en äppelcheesecake med topping. Dra mig baklänges så gott. Perfekt fika till den kommande helgen! Så himla gott!
steel cut oats, gröt. äpple
På tal om äpplen och gröt. Varje år är det tradition att koka äppelgröt. Förut gjorde jag den alltid på ris, men den sista tiden har jag kokat den på steel cut oats. Det blir hur gott som helst. Och allra smidigaste är det att koka äppelgröt i Crock Pot. Hur enkelt som hels!

Fast, nu när jag tänker efter. Så är äpplen med toscatäcke också rasande gott. Och något ni absolut måste testa om ni inte redan gjort det! Perfekt fika med en klick vaniljsås till!
hasselbacksäpplen med vaniljkräm
Har ni bakat hasselbacksäpplen ,med vaniljkräm? Om inte. Gör det! Perfekt att göra istället för klassisk äppelpaj. Dessutom är den rårörda vaniljkrämen bland det godaste jag vet!
äppelkaka
Sist men inte minst. Ragnhilds äppelkaka. Ett recept från min mans gamelmormor Ragnhild. Som vi bakar om och om igen hemma hos oss. Så god i all sin enkelhet. Kan ätas precis som den är, eller med lite glass eller vaniljkräm om man vill lyxa till det lite. Och det vill man ju ibland.
I år får vi inga mängder på våra äppelträd. Men en del äpplen blir det iallafall. Det kommer räcka till någon äppelpaj, äppelgröt och äppelkaka. Men något äppelmos får vi nog inte ihop till i år.
Har ni fruktträd hemma hos er? Och ger dom någon frukt i år? Eller hur ser det hur för er?
 

0
Kommentera